加速生產產程偏方

請自行橫量是否採信（很多是民間偏方，不喜者勿入！！）
以下多為產前進行，部分為產程時進行。

散步

足月產前一個月，每天散步30分鐘。

青蛙蹲

*要循序漸進，約於37週-38週才開始每天做， 越接近預產期做越多下（50～100個/天）。
 *藉由這個運動，可讓骨盆肌肉較為鬆弛，有助於自然生產。
 *貼著牆，慢慢的上下上下，或可扶椅子。

*請注意安全。

坐韻律球~
類似青蛙蹲的姿勢，只是較省力較輕鬆，可以幫助骨盆運動

爬樓梯

*一天以3層樓為基礎（或1次至少20分），僅可上樓，不可下樓。

*爬樓梯時，建議家人在旁陪伴安全至上。可請家人從後面扶著腰較輕鬆。
*熱心網友補充醫師說明，不建議陣痛的時候爬樓梯，一來樓梯對孕婦來說是危險場所，二來運動和喘會促進胎兒排出胎便，擔心吸入胎便

水中走路

到游泳池去走路。

蜂蜜水

*接近預產期時，每天泡一杯淡淡的蜂蜜水

*生產開2指後才喝，別太早喝：用溫水或冷水泡一杯超濃蜂蜜水（濃到無法稀釋）

*160CC的熱白開水+250CC純蜂蜜 趁熱時整杯喝下（小心燙）

*另有一說：水溫絕對不能超過60度。

鳳梨罐頭

在陣痛約10分宮縮一次左右，吃鳳梨罐頭約吃1.2片就可

養肝湯

*產前10天每天：七個紅棗劃七刀+用滾水浸泡八小時 +280CC煮開，水滾後用文火再蒸1小時，只喝湯。

*冷熱皆可，一天分2-3次喝完。產後仍須持續喝兩個星期，但要把水換成煮過、酒精完全蒸發的米酒水。

豬肝湯加醋

*半碗至一碗的白醋入鍋裡煮滾後（或壽司醋），放入大約7~8片的豬肝下去一起煮到白醋收乾，豬肝熟了就可吃，可只喝湯。

*要在懷孕後期三個月各吃一次 約8個月時吃一次，9個月吃一次，順月時再吃一次 可幫助產程較快，較好生

*或生產前一個月，每星期喝一次

*也可用炒豬肝：白醋加豬肝跟薑絲炒 

梅子醋

喝梅子醋
勿喝人蔘茶
民間說法：1.造成子宮收縮不良,會出血過多 2.容易產後出乳不順
會陰按摩
不便說太白，方法可找google大神
指壓生產穴
民間說法：生產時請家人幫忙揉壓大拇指與食指中間的虎口交接處(靠近骨頭那塊肉，合谷穴 ？懷孕者禁用！)即可
如果按壓點正確，有助產道擴張
習俗偏方
*要生產的時候,請家人把家裡所有的抽屜打開

milly自然產用力心得分享：

很多媽咪生產時用錯力道，使盡全力，產道還是未開，
更慘的是引發產道水腫，產道更難開。
也有人用錯力，導致顏面及眼睛微血管爆裂，災情慘重！

milly當時採行用力方式，讓產房護理人員讚譽有佳，分享給大家：

1.用力時，嘴巴不要大叫/尖叫，所以也不要浪費力氣去罵老公。

2. 護理人員沒說用力時，千萬別用力。

3.肚子用力，不是手用力、也不是臉、牙關或腳...用力。

4.拉梅茲呼吸法算有用，建議有產兆時再惡補一下就好，要不然背不住步驟（至少跟著步驟走，可以分散你對"產痛"的注意力 ）
5.肚子如何用力？最常聽人說像解大便，但還是很難想像，
經人指點改想像自己肚子有繫個皮帶，你要用力在肚臍點上，將皮帶撐開。 
*陣痛時，用力時不要將身體抬起來，會導致施力點不對！
*當陣痛來時，先深呼吸憋住，頭往前傾，縮下巴，眼睛看肚臍，肚子用力，膝蓋張開
*很幸運的，在產台上用力幾次，謝寶就出生了！
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